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Wiesbadener Straße 82
12161 Berlin-Friedenau

030 / 577 122 94

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ANGEBOT

Beziehungsmuster-Scanner

Erkenne deine Muster. Verstehe deine Dynamik. Gestalte deine Beziehungen.

Dieser Selbsttest hilft dir, deine Beziehungsmuster zu erkennen und zu verstehen. Er basiert auf systemischer Erfahrung und verbindet therapeutische Expertise mit praktischer Anwendbarkeit.

21 präzise Fragen
Etwa 15 Minuten Bearbeitungszeit
Sofortige Auswertung
Konkrete Handlungsempfehlungen
Praktische Übungen zur Veränderung

Beziehungsmuster-Scanner

Anleitung

1. Nimm dir einen ruhigen Moment
- Wähle einen Zeitpunkt, an dem du ungestört bist
- Schaffe dir eine entspannte Atmosphäre
- Sei offen für ehrliche Selbstreflexion

2. Beantworte die Fragen
- Antworte spontan und ehrlich
- Es gibt keine "richtigen" oder "falschen" Antworten
- Wähle die Antwort, die am besten zu dir passt
- Bleibe bei deiner ersten Intuition

3. Erhalte deine persönliche Auswertung
- Detaillierte Analyse deiner Muster
- Verständliche Erklärungen
- Konkrete Handlungsempfehlungen
- Praktische nächste Schritte

Beantworten Sie pro Dimension jeweils 7 Fragen, das sind bei 3 Dimensionen insgesamt 21 Fragen.

Bitte wählen Sie eine passende Antwort aus!

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Dimension 1: Bindungsmuster

Frage 1 von 21:

Ich kann in Beziehungen gleichzeitig Nähe zulassen und eigenständig bleiben.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 1: Bindungsmuster

Frage 2 von 21:

Wenn mein Partner/meine Partnerin emotional oder räumlich Abstand braucht, bleibe ich gelassen

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 1: Bindungsmuster

Frage 3 von 21:

Es fällt mir leicht, meine Bedürfnisse nach Nähe oder Distanz klar zu kommunizieren.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 1: Bindungsmuster

Frage 4 von 21:

Auch in emotional intensiven Situationen kann ich meine Eigenständigkeit bewahren.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 1: Bindungsmuster

Frage 5 von 21:

Frühere Beziehungserfahrungen beeinflussen stark mein aktuelles Bindungsverhalten.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 1: Bindungsmuster

Frage 6 von 21:

In Beziehungen kann ich Vertrautheit und persönliche Freiheit gut ausbalancieren.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 1: Bindungsmuster

Frage 7 von 21:

Ich bleibe auch dann beziehungsfähig, wenn Konflikte oder Krisen auftreten.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 2: Kommunikationsmuster

Frage 8 von 21:

Ich kann meine Gefühle und Bedürfnisse authentisch und klar ausdrücken.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 2: Kommunikationsmuster

Frage 9 von 21:

In Gesprächen gelingt es mir, aktiv zuzuhören ohne sofort zu bewerten.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 2: Kommunikationsmuster

Frage 10 von 21:

Auch bei unterschiedlichen Sichtweisen kann ich respektvoll kommunizieren.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 2: Kommunikationsmuster

Frage 11 von 21:

Ich erkenne nonverbale Signale meines Partners/meiner Partnerin und gehe darauf ein.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 2: Kommunikationsmuster

Frage 12 von 21:

In schwierigen Gesprächen bleibe ich präsent und kann mich ausdrücken.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 2: Kommunikationsmuster

Frage 13 von 21:

Ich kann zwischen dem Gesagten und den dahinterliegenden Bedürfnissen unterscheiden.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 2: Kommunikationsmuster

Frage 14 von 21:

Meine Art zu kommunizieren lädt zu echtem Dialog und Verständnis ein.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 3: Konfliktmuster

Frage 15 von 21:

In Konfliktsituationen kann ich zwischen Position und Bedürfnis unterscheiden.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 3: Konfliktmuster

Frage 16 von 21:

Auch in emotional aufgeladenen Situationen bleibe ich handlungsfähig.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
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C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 3: Konfliktmuster

Frage 17 von 21:

Ich kann verschiedene Perspektiven einnehmen und Konflikte mehrschichtig betrachten.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
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C. Teils/teils
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E. Trifft voll zu

Dimension 3: Konfliktmuster

Frage 18 von 21:

Nach Konflikten finde ich konstruktive Wege zur Versöhnung.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
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E. Trifft voll zu

Dimension 3: Konfliktmuster

Frage 19 von 21:

Ich erkenne meine Anteile an Konflikten und kann diese kommunizieren.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 3: Konfliktmuster

Frage 20 von 21:

In Konflikten bleibe ich lösungsorientiert, ohne schnelle Harmonie zu erzwingen.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Dimension 3: Konfliktmuster

Frage 21 von 21:

Ich verstehe Konflikte als Chance für Wachstum und Entwicklung.

(*)

A. Trifft gar nicht zu
B. Trifft eher nicht zu
C. Teils/teils
D. Trifft eher zu
E. Trifft voll zu

Mehr Informationen rund um die Paarberatung und Paartherapie in Berlin finden Sie unter den Paarberatung-FAQ und hier mehr über den konkreten Ablauf einer Paarberatung.

* Bitte beachten Sie, dass Ergebnisse einer Paarberatung individuell sind und von Person zu Person, Paar zu Paar abweichen können. Wir nehmen ausdrücklich Abstand von nicht seriösen Erfolgsgarantien und entscheiden uns Einzelfall über Annahme oder Ablehnung einer Paarberatung in unserer Praxis.

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