Online Paarberatung & Paartherapie via Zoom

Herzlichen Glückwunsch! Sie haben bereits den wichtigsten Schritt auf dem Weg der Veränderung in Ihrer Beziehung getan: Sie haben sich für eine Online-Paarberatung entschieden. Falls Sie Ihren Termin noch nicht vereinbart haben, können Sie jederzeit in unserem Online-Kalender einen Termin für ein Paar- oder Einzelgespräch buchen.  Studien belegen eindrucksvoll, dass bereits die Terminvereinbarung den Beginn der Veränderung darstellt. Viele Paare berichten von ersten positiven Veränderungen zwischen der Terminbuchung und ihrem ersten Online-Termin. Die innere Vorbereitung auf den digitalen Termin setzt bereits heilsame Prozesse in Gang, die Sie bewusst nutzen können. In der Zeit zwischen Terminvereinbarung und Ihrer ersten Online-Paarberatung empfehle ich Ihnen, sich bewusst und aufmerksam zu beobachten: Wie verändert sich Ihre Beziehungsdynamik? Wann ist es besser, wann schlechter? Welche Muster können Sie wahrnehmen? Es kann sehr hilfreich sein, sich digitale Notizen zu machen und diese zur ersten Online-Sitzung parat zu haben. So vergessen Sie nichts Wichtiges und können unsere gemeinsame Zeit optimal nutzen.

Damit Sie Ihre Online-Paarberatung nicht verpassen, erhalten Sie automatisch eine E-Mail-Erinnerung 4 Tage vor Ihrem Termin den Zoom-Link und eine kurze technische Anleitung per E-Mail. Zusätzlich erhalten Sie eine SMS-Erinnerung 24 Stunden vor Ihrem Termin. So kann wirklich nichts schiefgehen! Für eine optimale Konzentration während unserer Online-Sitzung bitte ich Sie, direkt vor der Sitzung auf Kaffee, schwarzen, grünen oder weißen Tee sowie koffeinhaltige Getränke oder Energy-Drinks zu verzichten. Dies hilft Ihnen dabei, sich vollständig auf unsere gemeinsame Arbeit einzulassen.
Technische Vorbereitung: Stellen Sie sicher, dass Sie eine stabile Internetverbindung haben – idealerweise über WLAN oder Kabel. Wählen Sie einen ruhigen Raum, in dem Sie ungestört sind, und richten Sie sich bequem ein. Denken Sie daran, Getränke bereitzustellen und Ihr Handy stummzuschalten. Der Zoom-Raum öffnet bereits 5 Minuten vor Terminbeginn, sodass wir pünktlich starten können und Sie bei eventuellen technischen Fragen noch Zeit zur Klärung haben.

Sobald Sie sich in den Zoom-Raum eingewählt haben, haben Sie noch ein paar Minuten Zeit, um anzukommen und sich auf das zu konzentrieren, was Ihnen wichtig für die Sitzung ist. Schaffen Sie sich bewusst Ihre optimale Atmosphäre: Sorgen Sie für angenehmes Licht – idealerweise von vorne –, stellen Sie sich ein Glas Wasser bereit und machen Sie es sich in Ihrer Lieblingsecke bequem. Viele Klienten nutzen gerne Kissen oder eine Decke für zusätzlichen Komfort. Einer der besonderen Vorteile der Online-Beratung liegt in der Intimität der gewohnten Umgebung: Viele Klienten berichten, dass sie sich hier sogar leichter öffnen können als an einem neuen Ort wie der Praxis. Nutzen Sie diese Vertrautheit für sich, um innerlich bei sich anzukommen und sich auf das Gespräch einzustimmen. Es ist völlig normal, wenn vor einem wichtigen Online-Termin ein wenig Nervosität aufkommt. Das zeigt nur, dass Ihnen Ihr Anliegen am Herzen liegt und genau dafür sind Sie hier richtig. Atmen Sie bewusst ein paar Mal tief durch und freuen Sie sich darauf, dass Sie gleich professionelle Unterstützung erhalten, ohne Ihr Zuhause verlassen zu müssen.

Ihre erste Online-Paarberatung beginnt mit einem gemeinsamen Kennenlernergespräch. Als Paar können Sie gemeinsam vor dem Bildschirm sitzen oder – falls gewünscht – auch getrennte Geräte nutzen, je nachdem, was sich für Sie stimmiger anfühlt. Sogar eine Beratung, während Sie sich beide an verschiedenen Orten befinden, ist möglich und wird gerade bei Fernbeziehungen gerne genutzt. Bei einem Einzelgespräch richten Sie sich ganz so ein, wie Sie sich am wohlsten fühlen. Viele Menschen befürchten, dass sie im ersten Online-Gespräch tief in alten Konflikten graben oder lange aus der Vergangenheit erzählen müssen. Das ist bei uns nicht nötig. Dank meiner langjährigen Erfahrung als Berater kann ich oft mit wenigen, gezielten Fragen erkennen, worum es im Kern wirklich geht und was Sie jetzt brauchen, um wieder in Kontakt zu kommen und neue Lösungen zu entwickeln. In dieser ersten Online-Sitzung sprechen wir über das Anliegen, das Sie mir geführt hat, über Ihre aktuelle Situation und wenn Sie mögen, auch über erste Veränderungen, die sich vielleicht schon seit der Terminbuchung gezeigt haben. Sie erhalten ausreichend Raum, Ihr Thema in Ruhe zu schildern. Besonders interessiert mich: Was wünschen Sie sich? Was soll sich für Sie spürbar verändern? Und woran würden Sie merken, dass diese Veränderung beginnt? So kann ich unsere Arbeit von Anfang an individuell auf Sie abstimmen, mit einer klaren Ausrichtung auf das, was Ihnen wirklich wichtig ist. Selbstverständlich können Sie während des Gesprächs auch all Ihre Fragen zur Paarberatung stellen. So gewinnen Sie Orientierung und auch Vertrauen in den gemeinsamen Weg.

Sie erhalten Unterstützung durch moderne Paartherapie bei Beziehungskrisen, Eheproblemen, Familienkonflikten – im Einzel- oder Paargespräch zu Beziehungsthemen. Damit die Therapie wirksam ist, arbeiten wir zielgerichtet im Sinne einer Kurzzeittherapie mit intensiven Online-Sitzungen. Diese sind individuell auf Sie abgestimmt und genauso effektiv wie in unserer Praxis in Berlin. Effektiv heißt: Wir vereinbaren nur so viele Sitzungen, wie Sie für Ihren Veränderungsprozess benötigen – im Rhythmus und Sitzungsabstand, der zu Ihrer Lebensrealität passt. Die Online-Paarberatung ist bewusst für Menschen gestaltet, die Flexibilität brauchen und einen geschützten digitalen Rahmen nutzen möchten, in dem echte Entwicklung möglich wird. Verhärtete Strukturen und alte Muster werden auch über den Bildschirm hinweg sichtbar und veränderbar. Viele Klientinnen und Klienten berichten von intensiven, oft berührenden Momenten. Die vertraute Umgebung des eigenen Zuhauses kann sogar dabei helfen, sich emotional zu öffnen. Deshalb ist es uns besonders wichtig, dass Sie sich während der gesamten Sitzung sicher, gesehen und innerlich getragen fühlen können. Während ich Menschen begleite, entdecken sie oft Ressourcen in sich und in ihrer Beziehung, die ihnen bislang nicht bewusst waren. Die Online-Beratung ermöglicht es, diese Erkenntnisse direkt in den Alltag zu integrieren. So entsteht ein gemeinsamer Weg: Sie als Paar und ich als Ihr Gegenüber – als echtes Team – mit dem Ziel, neue Sicherheit, Verbindung und Lebendigkeit in Ihrer Beziehung zu erleben.

Viele Klientinnen und Klienten fühlen sich nach der Online-Paarberatung gestärkt, innerlich klarer und oft auch voller neuer Hoffnung. Ein besonderer Vorteil der Online-Beratung ist, dass Sie sich bereits in Ihrer gewohnten Umgebung befinden und das Erlebte direkt wirken lassen können. Zum Abschluss der gemeinsamen Sitzung ist Zeit, das Erlebte innerlich wirken zu lassen und erste Gedanken zu sortieren. Sie erhalten wertvolle Impulse für die Zeit nach der Sitzung, die individuell auf Ihr Anliegen und Ihren weiteren Weg abgestimmt sind. Diese können Sie auch digital als E-Mail erhalten, falls Sie das wünschen. Sie erfahren auch, wie eine mögliche weitere Zusammenarbeit methodisch gestaltet werden kann und welche nächsten Schritte für Sie als Paar oder Einzelperson sinnvoll und unterstützend wären. Wenn Sie möchten, können Sie direkt im Anschluss einen Folgetermin vereinbaren. Oft entstehen in dieser Phase bereits neue Perspektiven oder erste Ideen, wie sich konkrete Veränderungen im Alltag umsetzen lassen. Viele Klienten schätzen es besonders, dass sie die Zeit nach der Sitzung nutzen können, um gemeinsam zu reflektieren oder entspannende Momente zusammen zu verbringen. Die vertraute Atmosphäre Ihres Zuhauses unterstützt dabei, dass Sie aus der intensiven Beratungszeit wieder in Ihren Alltag übergehen können. Wenn Sie möchten und noch keinen Termin vereinbart haben, könnte jetzt ein guter Zeitpunkt dafür sein, den nächsten Schritt zu gehen und einen Online-Termin zu buchen – für sich, für Ihre Beziehung und für das, was Ihnen wichtig ist.