Bindungsangst in der Paarberatung
Liebe und Nähe zulassen!
»Wenn Du mir nicht nah kommst, kannst Du mir auch nicht wehtun!« Kennen Sie diesen Satz so oder so ähnlich? Die Angst vor Nähe, auch Bindungsangst genannt, ist eine der häufigsten Ängste unserer Zeit. Oftmals ist es einer der Gründe, warum Menschen sich dafür entscheiden, lieber allein zu leben. Aber Beziehungsfähigkeit ist eine Sache, die man lernen kann. Denn zu Anfang einer Liebesbeziehung ist man nicht beziehungsfähig.
Paarberatung Berlin
Bindungsangst ist die Angst vor Nähe
Paartherapie hilft, Bindungsangst in der Partnerschaft zu verstehen. Verstehen Sie die Angst vor der Bindung und Nähe, um Ihre eigenen Entwicklungsschritte als Paar zu machen. Wir unterstützen Sie dabei, Nähe nicht mehr als eine Bedrohung zu erleben, und zeigen Ihnen Strategien und Lösungen auch für den Partner, der die Beziehung mit dem Bindungsängstlichen führt. Wir werden gemeinsam herausfinden, welche Bedürfnisse und Ängste hinter der Bindungsangst liegen, wie Sie diese Ängste überwinden und wie Sie als Paar am besten Ängste überwinden können. Die Angst vor Nähe, vor Enttäuschung, vor Ablehnung oder die Angst, die Freiheit zu verlieren, zeigt sich in Form von Bindungsangst und können Aspekte der Bindungsangst innerhalb der Paarberatung sein.
Verschiedene Formen von Bindungsangst
»Komm mir nicht zu nah!« - Die Symptome der Bindungsangst treten bei Männern und Frauen unterschiedlich auf. Es gibt zwei unterschiedliche Arten von Bindungsangst: passive und aktive Bindungsangst. Beide Formen der Kommunikation haben unterschiedliche Ausdrucksmöglichkeiten und Folgen für die Beziehung. Während ein passiver Bindungsängstlicher häufig zu Nähe und Kontakt sucht, um den anderen nicht zu verlieren, geht ein aktiver Bindungsängstlicher eher auf Distanz.
Bindungsangst bei Männern
- Häufiger Partnerwechsel kann dazu beitragen, dass Bindungsängstliche die Bindung und Nähe vermeiden und die gewünschte Distanz erreichen, in der sie sich sicher und nicht bedroht fühlen.
- Fernbeziehungen basieren auf der Distanz und räumlichen Trennung zwischen den Partnern und werden dem gemeinsamen Leben, dem Alltag und der Nähe vorgezogen.
- Unzuverlässigkeit ist eine Form von Angst vor der Verantwortung.
Bindungsangst bei Frauen
- Zum Scheitern verurteilte Beziehungen: Selbst in scheiternden Beziehungen verharren bindungsängstliche Personen häufig in der Rolle der Geliebten und suchen sich Partner, die nicht verfügbar sind, zum Beispiel verheiratete Männer, die in einer festen Beziehung leben.
- Hohe Wertvorstellungen: Hohe Erwartungen an die Beziehung entstehen bei Bindungsängstlichen aufgrund von Vorstellungen, die nahezu unerreichbar sind.
- Unsicherheit: Frauen mit Bindungsangst sind oft unsicher in Bezug auf ihre eigenen Gefühle und verweilen häufig jahrelang in unglücklichen Partnerschaften.
Das richtige Maß von Nähe und Distanz
Gibt es ein ideales Verhältnis von Nähe und Distanz und wenn ja, welches Verhältnis ist das? Es gibt heute unterschiedliche Lebensentwürfe und genauso unterschiedliche Konzepte der Liebe. Jeder Mensch hat heute die Freiheit, die Form der Beziehung zu wählen, die ihm am meisten zusagt. Denn hinter dem Etikett „Bindungsangst“ verbergen sich oft Werte und Vorstellungen von Beziehungen, die anders sind als die der Mehrheit. Die Bedürfnisse nach Nähe, Distanz und Freiheit unterscheiden sich bei den Menschen. Doch wie wirkt sich das auf eine Partnerschaft aus? Probleme entstehen erst dann, wenn Partner vollkommen unterschiedliche Auffassungen von Nähe und Distanz haben. Häufig sind es gesellschaftliche Konventionen und sehr oft schon längst überholte Vorstellungen über Liebesbeziehungen, die hinter ihnen stehen, und oft hat das gar nichts mehr mit dem Menschen zu tun, der sie hat. Trotzdem haben sie eine Wirkung: Sie beeinflussen bestimmte Glaubenssätze, Verhaltensmuster und Ängste, die sich auf das Beziehungsverhalten auswirken. Wie die Angst, dass der geliebte Mensch plötzlich nicht mehr da sein könnte.
Paarberatung bei Bindungsangst
Obwohl sich hinter einer Bindungsangst unterschiedliche Ursachen verbergen können, ist Paartherapie eine effektive Methode, um Klarheit in Bezug auf die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erlangen und alte, nicht mehr hilfreiche Mustern zu überwinden. Die Paarberatung ermöglicht Ihnen, Ihre Ängste, Sorgen und Nöte in Bezug auf Ihre Partnerschaft zu betrachten und zu bearbeiten, um dadurch den nächsten Schritt in Ihrer Entwicklung zu gehen – individuell und als Paar. Die Art und Weise, wie wir Paartherapie betreiben, ist stark auf die Persönlichkeitsentwicklung beider Partner ausgerichtet. Sie beinhaltet neben therapeutischen Interventionen vor allem auch Coaching-Aspekte. All dies wird Ihnen helfen, über sich hinauszuwachsen und ein Leben zu führen, das frei von Konventionen und Zwängen ist und in dem Sie sich auch in einer Partnerschaft wohlfühlen können – verbunden und nah und gleichzeitig sicher und frei.
Impulse aus der Paarberatung
Sie können sich Notizen machen, die Sie zu Ihrer Sitzung mitbringen können. Stellen Sie sich zuerst als Einzelperson und dann als Paar die folgenden Fragen:
- Sind Ihnen Freiräume besonders wichtig?
- Fühlen Sie sich häufig oder schnell eingeengt?
- Wissen Sie häufig nicht, was Sie genau fühlen oder in der Beziehung wollen?
- Möchten Sie in der Beziehung die Oberhand behalten und sehen Sie Beziehung als ein Machtspiel?
- Haben Sie das Bedürfnis, in einer Beziehung die Kontrolle zu behalten und sehen Sie Beziehung als ein Spiel mit ungewissem Ausgang, als ein Machtspiel?
- Möchten Sie sich nicht festlegen oder Verantwortung zu übernehmen?
- Vermeiden Sie eine Entscheidung, für oder gegen die Beziehung zu treffen?
